1. خلق و خوی رو آرام می کنه و خواب رو بهتر میکنه

دمای بخار در حدود 40 درجه سانتیگراد، این دمای می تواند دمای زیر پوست افراد را به تدریج افزایش دهد، گردش خون را تسریع کند، کشش موی، تماس کامل با هوا،حمل اکسیژن به کل بدن، به طوری که هر سلول پر از حیات است، عضلات را آرام می کند، تنش را کاهش می دهد، فشار قلب را کاهش می دهد، می تواند به تنظیم فشار خون بالا کمک کند، تاثیر جادویی بر سلامت دارد.نوراستنی نیز می تواند کنترل شود.، بنابراین کیفیت خواب را بهبود می بخشد.

2، کاهش وزن، ظاهر زیبا

عرق بخار می تواند سیستم گردش خون انسان را بهبود بخشد، انواع سموم تولید شده توسط متابولیسم می تواند با عرق خارج شود، بار روی کبد و سایر اندام ها را کاهش دهد،و اثر سم زدایی را به دست می آورنداکثر افراد آب زیادی در بدن دارند، مشکلات ورم وجود دارد، بخار عرق می تواند چربی زیرپوستی را پس از فعال شدن گرم کردن با عرق خارج کندآب و چربی در همان زمان تخلیه می شوند.تابش مادون قرمز دور می تواند آنزیم ها و اسیدهای آمینه و سایر مواد فعال را در سلول های پوست فعال کند، ملانین را مهار کند و لکه ها را محو کند.تقویت ترکیب مجدد سلول ها، پوست را صاف و انعطاف پذیر می کند؛ گسترش منافذ صورت می تواند انسداد منافذ را از بین ببرد، بروز آکنه و اگزما را کاهش دهد و از آن جلوگیری کند، پوست را بهتر کند،و بالاخره مردم رو درخشان و زيبا ميکنه.